Selain Sehat, Bayam juga Bermanfaat bagi Kecantikan Kulit dan Rambut

Bayam atau dalam bahasa latin Amaranthus spp merupakan tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya sebagai sayuran hijau. Tumbuhan ini berasal dari Amerika tropik namun sekarang tersebar keseluruh dunia. Tumbuhan ini dikenal sebagai sayuran sumber zat besi yang penting (wikipedia).

Namun tahukah Anda, selain sebagai sumber zat besi, bayam juga memilik banyak manfaat untuk kecantikan kulit dan rambut.
Dikutip dari style Craze, bayam dengan daun berwarna hijau tua banyak mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Bayam yang dikenal banyak mengandung zat besi, ternyata juga kaya akan vitamin A, Vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta berbagai mineral. Hal ini lah yang membuat bayam memiliki banyak manfaat untuk kulit maupun rambut.

Adapun manfaat bayam bagi kecantikan antara lain:

– Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Ultraviolet. Vitamin B yang ada pada bayam mampu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan paparan dari sinar matahari. Seperti yang kita ketahui, sinar ultraviolet sangat berbahaya dan bisa merusak kulit  bahkan dalam jangka panjang bisa menyebabkan kanker kulit


– Membuat Awet Muda. Untuk dapat awet muda, tidak perlu perawatan mahal. Cukup mengkonsumsi bayam secara rutin, antioksidan dalam bayam mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini

– Memperbaiki sel-sel kulit. Vitamin A yang terkandung dalam bayam mampu untuk mencerahkan warna kulit. Tidak hanya itu, vitamin C dalam bayam bisa membantu dalam perbaikan sel-eel kulit yang sudah rusak


– Merangsang Pertumbuhan Rambut. Kerontokan rambut hampir dialami semua orang. Kerontokan bahkan tak jarang menyebabkan kebotakan. Adanya kandungan vitamin B, vitamin C, dan vitamin E membuat bayam bisa menjadi solusi dalam mengatasi kerontokan karena vitamin-vitamin tersebut sangat baik dalam merangsang pertumbuhan rambut. Kebotakan pun bisa dicegah


– Sebagai Obat Jerawat. Bagi Anda yang mempunyai masalah jerawat, cobalah untuk mengkonsumsi bayam secara rutin. Atau Anda bisa menggunakan bayam sebagai masker muka. Cukup haluskan bayam, lalu oleskan pada muka dan diamkan selama 20 menit. Setelah kering, basuhlan dengan air hangat terlebih dahulu kemudian dengan air dingin

Begitu baiknya manfaat dari bayam, cobalah untuk mulai memasukkan bayam kedalam menu makan harian Anda. Selain sehat untuk tubuh, kesehatan kulit dan rambutpun ikut terjaga.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *